Autocontrol frente a la disrupción en el aula… ¿Conoces la técnica de la tortuga?

Gritar, patalear, decir palabrotas, interrumpir, agredir… Estas son, entre muchas otras, algunos ejemplos de conductas disruptivas que se producen en un aula, es decir, comportamientos inapropiados que dificultan el desarrollo de cualquier proceso de enseñanza-aprendizaje. Y además son conductas que, por desgracia, están cada vez más presentes en nuestras aulas. Si bien, el incremento de este… Read More Autocontrol frente a la disrupción en el aula… ¿Conoces la técnica de la tortuga?

En defensa de nuestros demonios… Sobre las emociones negativas

El sentido de la vida no consiste en ser feliz, sino hacer algo significativo, ser productivo, ser útil, hacer que haya alguna diferencia por el hecho de haber vivido. Leo Rosten. “Encuentre las claves para evitar sonreír y pasarlo bien “. Sin duda, este sería un pésimo eslogan para cualquier tipo de publicidad, porque ¿quién… Read More En defensa de nuestros demonios… Sobre las emociones negativas

6 estrategias testadas por la ciencia que te ayudan a mantener tu motivación

Cuando tenemos que hacer frente a algún reto, tanto de carácter físico como intelectual, podemos encontrarnos en situaciones en las que nos cuesta mantener los niveles de motivación necesarios para llevarlo a cabo. Es evidente que no todos nuestros días son iguales y que nuestros estados emocionales son oscilantes, motivo por el cual a veces… Read More 6 estrategias testadas por la ciencia que te ayudan a mantener tu motivación

¿Te consideras envidioso? ¡Compruébalo con este test!

La envidia la podemos definir como el sentimiento de tristeza o enojo que experimenta la persona que no tiene o desearía tener para sí sola algo que otra posee. La peculiaridad que tienen es que muchas veces hacemos responsable de nuestro malestar a esa persona, aunque no tenga ninguna intención de lastimarnos. Este sentimiento o… Read More ¿Te consideras envidioso? ¡Compruébalo con este test!

El valor de la asertividad

Con frecuencia decimos que somos producto de aquello que pensamos, pero… ¿alguna vez hemos considerado el peso que tiene la forma en que nos relacionamos en nuestro desarrollo personal o como colectividad? Si observamos situaciones de nuestra vida cotidiana seguramente encontraremos un grupo de personas cercanas a nosotros, con las que interactuamos a menudo siguiendo distintos… Read More El valor de la asertividad

10 formas de mantener la calma en momentos difíciles

Por lo general, la mayor parte de las personas tenemos dificultades para gestionar nuestras emociones en ciertas situaciones. Esto puede verse en muchas ocasiones en las que no somos capaces de reaccionar de una forma pacífica, nos deprimimos, perdemos la paciencia, estallamos en un ataque de ira… En este artículo queremos hacer un especial hincapié… Read More 10 formas de mantener la calma en momentos difíciles

Taller de Inteligencia Emocional

La Inteligencia Emocional tiene una gran relevancia sobre nuestro funcionamiento personal, así como sobre nuestra calidad de vida y salud mental. Hoy en día sabemos que es un gran predictor del éxito personal, entendiendo éxito personal desde un punto de vista amplio, referido al bienestar y a la satisfacción con la vida. La Inteligencia Emocional,… Read More Taller de Inteligencia Emocional