Atención Plena/Mindfulness

Mindfulness para principiantes, Componentes y Principios

En entradas anteriores hemos hablado sobre el Mindfulness, sus posibles aplicaciones con los niños y determinados mitos populares entrono a …

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5 Cosas del Mindfulness que nadie te dice

En este post te voy a contar algunas cosas que nadie me dijo del mindfulness… Conocí la escuela de la …

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Autocontrol frente a la disrupción en el aula… ¿Conoces la técnica de la tortuga?

Gritar, patalear, decir palabrotas, interrumpir, agredir… Estas son, entre muchas otras, algunos ejemplos de conductas disruptivas que se producen en …

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En defensa de nuestros demonios… Sobre las emociones negativas

El sentido de la vida no consiste en ser feliz, sino hacer algo significativo, ser productivo, ser útil, hacer que …

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Cómo reducir la preocupación

Nuestra mente se ve constantemente inundada por un flujo de pensamientos continuo, el cual parece sobrevenir sin esfuerzo aparente. Es …

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¿Mejora la meditación nuestros procesos de aprendizaje?

Meditación y aprendizaje: ¿Produce algún cambio el Yoga o la mediación en el funcionamiento de nuestro cerebro? ¿Puede la meditación mejorar el aprendizaje?

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12 mitos sobre Mindfulness

Antes de aprender lo que es Atención Plena o Mindfulness, y cuales son sus beneficios, debemos olvidar y desechar aquellas creencias falsas y mitos

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Mejora tu autocontrol y gestión emocional

El autocontrol conductual y emocional tiene mucho que ver con nuestras actitudes y pensamientos relacionados con las situaciones estresantes

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Charla de Jon Kabat-Zinn sobre Atención Plena en Español

Una interesante charla de Jon Kabat-Zinn, uno de los más importantes autores y divulgadores sobre Atencion Plena o Mindfulness, realizada el Martes …

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Cómo mejorar tu concentración

En esta entrada además de ver algunas estrategias para mejorar la falta de concentración, podemos encontrar un interesante vídeo sobre como …

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