¿Cómo puedo mejorar mi empatía?
Daniel Goleman, nos dice que la empatía es uno de los pilares básicos que nos permite ser emocionalmente más inteligentes
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Intención Paradójica en el miedo y la ansiedad
La Intención Paradójica es una técnica utilizada para liberar parte de la ansiedad y los nervios que las personas experimentan en situaciones temidas.
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La formula del amor. Test sobre la capacidad para amar
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¿Cuántas emociones básicas tenemos?
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Read MoreManuel J. Pérez Leal
Hola, me llamo Manuel Pérez Leal. Soy Graduado en Psicología, Máster en Inteligencia Emocional y Especialista en Procedimientos Sugestivos. He realizado …
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Una clave fundamental para educar con éxito
Es imprescindible educar de tres maneras: con el ejemplo, con el ejemplo y con el ejemplo. Premio Nobel de la …
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¿Tu amígdala te secuestra con frecuencia?
En esta entrada aprenderemos qué es un secuestro emocional, también llamado secuestro amigdalar, y que estrategias podemos utilizar para poder …
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Daniel Goleman: sobre la compasión
En este post os traemos información sobre la compasion y empatia… Daniel Goleman es un psicólogo estadounidense con un gran prestigio …
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Una práctica de Atención Plena
En esta publicación os traigo una práctica de Meditación Mindfulness para Meditar en casa, que podéis realizar en cualquier momento del …
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Los beneficios del sueño para la mente. Cómo afecta el sueño a la memoria y el aprendizaje
¿Has escuchado alguna vez eso de… “Lo mejor que puedes hacer la noche antes de un examen no es estudiar, …
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