¿Quieres mejorar tu Inteligencia Emocional?

La Inteligencia Emocional tiene una gran relevancia sobre nuestro funcionamiento personal, así como sobre nuestra calidad de vida y salud mental. Hoy en día sabemos que es un gran predictor del éxito personal, entendiendo éxito personal desde un punto de vista amplio, referido al bienestar y a la satisfacción con la vida. La Inteligencia Emocional, en este sentido, es factor predictivo mucho más potente que el de Cociente Intelectual (CI), el cual predice tan solo del 10 al 20% del éxito en la vida, y del éxito profesional.

Por suerte la Inteligencia Emocional va cambiando y evolucionando durante la vida, conforme vamos madurando. Aunque hablamos de “Inteligencia” Emocional, realmente no hablamos de un tipo de inteligencia en sí misma, sino de un conjunto de capacidades o habilidades que nos permiten identificar, comprender y gestionar mejor las emociones propias y ajenas.

En Nueces y Neuronas creemos firmemente que debemos trabajar las capacidades que puedan ayudarnos a ser más felices, y a tener una mayor salud psicológica y satisfacción con la vida. Por este motivo próximamente comenzaremos a impartir un taller de Inteligencia Emocional de 6 semanas de duración, en nuestro centro de formación (Avenida Chapí número 51, Elda).

El taller será impartido y dirigido por un equipo formado por un psicólogo y un docente, y en él se trabajarán aspectos tanto teóricos como prácticos relacionados con diferentes aspectos de la Inteligencia Emocional. El 80% del trabajo que se desarrollará en el taller tendrá un carácter práctico y pragmático, ya que la intención no es simplemente enseñar conceptos o aportar información, sino también desarrollar habilidades y adquirir herramientas. Los contenidos sobre los que se trabajará serán los siguientes:

• Bloque 1. Aproximación a la inteligencia emocional y sus componentes
• Bloque 2. Conociéndote a ti mismo
• Bloque 3. Estrés, miedo y ansiedad
• Bloque 4. Optimismo, resiliencia y felicidad
• Bloque 5. Inteligencia emocional y habilidades sociales

El trabajo de cada bloque estará estructurado en formato semanal, y se desarrollará en gran parte en el centro (el trabajo presencial), y en un diario en cual se realizarán diferentes tipos de actividades y prácticas (el trabajo personal no presencial). Formaremos 2 grupos, correspondiéndole por semana a cada grupo un día de trabajo presencial y seis días de prácticas no presenciales. Los horarios serán los siguientes:

Grupo 1 – Martes de 10:30 a 12:00. Los días 28 de junio, 5, 12, 19, 26 de julio, y 2 de agosto.

Grupo 2 – Jueves de 20:30 a 22:00. Los días 30 de junio, 7, 14, 21, 28 de julio, y 4 de agosto.

Todos los asistentes a este taller obtendrán un descuento de 30 € respecto al precio original de 150 €. Siendo ahora el precio de este de 120 €.

Si tras la primera sesión el taller no cumple con tus expectativas, o decides no continuar por cualquier motivo, te devolveremos tu dinero sin compromiso, con total garantía de satisfacción.

Además el taller se apoya en unas guías teórico-prácticas (proporcionadas en formato físico), que nosotros mismos hemos desarrollado en base a recopilar información de los mejores autores y especialistas en el campo de la Inteligencia Emocional, Educación Emocional, Psicología Básica, Personalidad, Inteligencia…

Por supuesto el contenido teórico es riguroso, y está fundamentado en reconocidos estudios científicos, investigaciones, teorías psicológicas de relevancia, y autores de gran prestigio.

El contenido práctico ha sido estructurado por nosotros mismos, pero por supuesto los ejercicios y las actividades que se trabajarán se derivan de los planteamientos básicos de la propia teoría, y también, muchas de las prácticas han sido recopiladas de programas de intervención aplicados con frecuencia en la práctica psicológica y/o médica.

La guía del taller está compuesta por los siguientes contenidos:

BLOQUE 1. APROXIMACIÓN A LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y SUS COMPONENTES

• LA HABILIDAD EMOCIONAL
• HABILIDADES QUE REQUIERE LA INTELIGNEICIA EMOCIONAL
• ¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?
• LA FUNCIÓN DE LAS EMOCIONES (REEVE)
• DIFERENTES CLASIFICACIONES DE LAS EMOCIONES
• MODELOS DE LOS ESTILOS EMOCIONALES DE MAYER Y SALOVEY (1990)
• RELACIÓN ENTRE LAS EMOCIONES Y NUESTRA SALUD
• ACTIVIDADES PROGRAMADAS Y COMPLEMENTARIAS

BLOQUE 2. CONOCIÉNDOTE A TI MISMO

• EL AUTOCONCEPTO
• LOS DERECHOS ASERTIVOS
• EL DIÁLOGO INTERNO. ¿CÓMO TE HABLAS A TI MISMO?
• CARACTERÍSTICAS COGNITIVAS DE LAS EMOCIONES (ESTILOS ATRIBUCIONALES)
• CULPABILIDAD Y PREOCUPACIÓN
• LAS DIFERENTES FORMAS DE AMAR
• RELACIÓN ENTRE INTELIGENCIA Y FELICIDAD
• ACTIVIDADES PROGRAMADAS Y COMPLEMENTARIAS

BLOQUE 3. ESTRÉS, MIEDO Y ANSIEDAD

• LOS MECANISMOS DEL ESTRÉS
• EL MIEDO A LO DESCONOCIDO
• MIEDO AL FRACASO
• MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO
• CÓMO SE MANTIENEN LOS MIEDOS
• INTENCIÓN PARADÓJICA
• APRENDIENDO A MANTENER LA CALMA
• ACTIVIDADES PROGRAMADAS Y COMPLEMENTARIAS

BLOQUE 4. OPTIMISMO, RESILIENCIA Y FELICIDAD

• ENFOCAR LA ATENCIÓN.
• CÓMO AFRONTAR UN SECUESTRO POR LA AMIGDALA
• LA RESILIENCIA
• PRACTICAR EL HUMOR Y LA RISA
• SOBRE LA FELICIDAD
• ESTIMULAR LAS EMOCIONES POSITIVAS
• CONCEPTO DE LA RUEDA DE MOLINO HEDONISTA
• FOMENTAR EL OPTIMISMO
• LOS OCHO PRINCIPIOS DEL OPTIMISMO PRAGMÁTICO
• ACTIVIDADES PROGRAMADAS Y COMPLEMENTARIAS

BLOQUE 5. HABILIDADES RELACIONADAS CON LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

• CONCIENCIA EMOCIONAL
• CONCIENCIA SOCIAL
• APTITUD SOCIAL
• LA EMPATÍA
• HERRAMIENTAS DE COMUNICACIÓN EMOCIONAL
• LOS CINCO LENGUAJES DEL AMOR
• ACTIVIDADES PROGRAMADAS Y COMPLEMENTARIAS

Si tienes cualquier duda o estás interesado en realizar el taller, no dudes en ponerte en contacto con nosotros a través de la siguiente dirección de correo: nuecesyneuronas@gmail.com ¡Estaremos encantados de atenderte!